Terapia Psicológica para Adultos:
Un Espacio para Sanar y Crecer
La vida adulta puede estar llena de desafíos emocionales, relacionales y psicológicos. En Marta Sáez Psicología, mi objetivo es ayudarte a identificar y superar estas dificultades, brindándote herramientas efectivas para recuperar el equilibrio emocional y construir una vida más plena.
Cada persona es única, y por eso adapto mis sesiones a tus necesidades específicas, siempre desde un enfoque cercano, empático y profesional.
¿Qué problemas abordamos en terapia para adultos?
Ansiedad, estrés y preocupaciones excesivas
La presión de la vida diaria, las responsabilidades laborales y personales pueden generar altos niveles de ansiedad y estrés. Te ayudo a identificar las causas y a desarrollar técnicas para gestionarlas de manera saludable.
Baja autoestima y gestión emocional
Si sientes que no eres suficiente, que dudas constantemente de ti mismo o que tus emociones te desbordan, la terapia puede ser el camino para fortalecer tu autoestima y aprender a manejar tus sentimientos de forma efectiva.
Experiencias traumáticas y crisis vitales
Eventos inesperados como pérdidas, accidentes o conflictos pueden dejar una huella emocional profunda. Juntos trabajaremos en procesar estas experiencias para que puedas avanzar con mayor confianza y tranquilidad.
Problemas en relaciones sociales o de pareja
Las dificultades para comunicarte, establecer límites o conectar emocionalmente con los demás pueden afectar tu calidad de vida. En terapia exploraremos tus patrones relacionales y desarrollaremos estrategias para mejorarlos.
Bajo estado de ánimo
Si experimentas sentimientos persistentes de tristeza, apatía o falta de motivación, te ofrezco un espacio para comprender y abordar las causas subyacentes, ayudándote a recuperar la energía y el interés por la vida.
Acompañamiento en duelo y separación
Las pérdidas, ya sea de un ser querido o de una relación, pueden ser devastadoras. En terapia, te acompaño en este proceso, ofreciéndote herramientas para gestionar el dolor y encontrar nuevas formas de seguir adelante.
¿Cómo trabajamos en las sesiones?
Mis sesiones están diseñadas para proporcionarte un ambiente de confianza y seguridad donde puedas explorar tus emociones sin juicio. Utilizo un enfoque integrador que combina:
Terapia cognitivo-
conductual
Para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos.
Terapia basada en el apego y trauma
Para trabajar las heridas emocionales profundas y promover una sanación duradera.
Técnicas sistémicas
Para entender cómo tus relaciones influyen en tu bienestar y cómo mejorar estas dinámicas.
